Besin Kalori Hesaplama
Gebelikte tükettiğiniz besinlerin kalori ve besin değerlerini hesaplayın.
🥣
Yulaf Ezmesi
389 kcal
100g
🍚
Pirinç
130 kcal
100g (pişmiş)
🍞
Tam Buğday Ekmeği
247 kcal
100g
Önemli Bilgiler
🍽️
Dengeli Beslenme
Gebelikte dengeli ve çeşitli beslenme önemlidir.
📊
Kalori İhtiyacı
Gebelikte günlük 300-500 kcal ek alım önerilir.
⚖️
Porsiyon Kontrolü
Önerilen porsiyonlara dikkat edilmelidir.
🥗
Besin Çeşitliliği
Farklı besin gruplarından tüketim yapılmalıdır.