Folik Asit Hesaplama
Kilonuza ve gebelik durumunuza göre günlük folik asit ihtiyacınızı hesaplayın.
Önemli Bilgiler
🎯
Neden Önemli?
Folik asit, bebeğin sinir sistemi gelişimi için kritik öneme sahiptir.
⏰
Ne Zaman?
Hamilelik öncesi ve ilk 3 ay boyunca düzenli kullanım önemlidir.
🥗
Doğal Kaynaklar
Yeşil sebzeler, kuruyemişler ve tam tahıllar folik asit açısından zengindir.
👩⚕️
Doktor Kontrolü
Folik asit takviyesi için mutlaka doktorunuza danışın.